Druk, druk, druk. We moeten veel. Van onszelf, van anderen. En we doen veel. En het lijkt of het steeds meer wordt. Steeds drukker in je hoofd en in je agenda.
Maar ergens zit er een grens aan het druk zijn. Er komt een punt dat je de handdoek in de ring wilt gooien.
Eigenlijk wil je niet dat het zo ver komt. Je wilt nu al met kleine aanpassingen en stappen weer rust gaat ervaren. Dat je weer energie krijgt om veranderingen op te vangen.
Welke kleine stap kan je zetten? Je kan je bijvoorbeeld afvragen wat bij jou rust creëert. Voor de één is dat een wandeling 😉, of rennen. De ander gaat voor yoga en meditatie. Een bad doet wonderen of een uurtje eerder naar bed. Creatief bezig zijn, een boek lezen.
Wat is jouw rustgever?
Als jij dat weet, dan is de volgende stap om het in te plannen. Ga ervoor zorgen dat je het gaat doen. Maak er tijd voor vrij. Het liefste een paar keer per week (of elke dag) maar begin gewoon met één keer per week. Een echt me-moment.
Een heel belangrijk aandachtspunt bij deze stap, als jij tijd claimt in je agenda voor een me-moment, dan komt daar niemand meer aan.
Recente reacties